小熊便当传递爱意
本期嘉宾：高洁（前埔南小区） 主持人：记者 吴琼 营养顾问：陈燕霞（国家级营养顾问） 为男友准备便当，小高动足了脑筋，怎么做才既营养又特别呢？所以小高做了一个小熊便当，不仅外形可爱，味道还很好呢。 原料：米饭一碗、排骨汤一大碗、咖喱粉一小包、一个土豆以及酱油 操作步骤： 1、准备一碗熟米饭； 2、把土豆切成小块，将一大碗排骨汤倒入锅中，炖熟土豆； 3、土豆炖熟后，倒入咖喱粉搅拌，煮成糊状； 4、把煮好的咖喱土豆放入便当盒中，把米饭捏成四个拇指那么粗，摆在盘子四周；用米饭捏一个圆形的头和两个小耳朵粘上。再用筷子蘸酱油，在小熊的脸上点上眼睛和鼻子。 顾问分析：咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，适合夏天食用。 |
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