室友梦游时，我该怎么办？
台海网9月22日讯 （海峡导报记者 黄坚）网友“wope”在台海网民坊社区发帖，称最近又害怕又担心。他是今年大学毕业来厦门工作的，由于刚工作工资不高，便和也是刚毕业的同事合租了一户一居室的房子。这两天发生了怪事，发现他的同事半夜面无表情地从床上爬起来，漫无目的地四处活动，吓得“wope”冒出一身冷汗。网友“wope”说：“我该怎么办呢，是出手把他拉回来好，还是任由他自由来去呢？” 记者采访了心理咨询师、国际催眠师、厦门心灵空间咨询中心副总经理谢东华老师，他向记者介绍说，梦游是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门，既有寻常的，又有离奇的。有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。 梦游是怎样形成的呢？谢东华老师告诉记者，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮层的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。 谢老师告诉记者，梦游的病因通常有心理、睡眠质量和遗传的原因。治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼；同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。据报道，患者在医生的指导下，于临睡前口服丙咪嗪，也有较好的效果。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。如果梦游者旁边有窗户的话，那睡觉的时候应该把窗户关好，避免发生不幸事件。 梦游症可能只是短期病患，发作次数不多的患者，当生活回归正常时，病症也会自动消失。但梦游症与心理健康有很大的关系，所以要远离梦游病，也应从心理健康出发。压力、不安、恐惧等，是心理问题的源头，要治病便应解决以上的根本问题。 如果您也遇到类似的问题，欢迎到民坊社区发帖和大家共同讨论这个话题。（http：／／bbs．taihainet．com） |
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