老梦到自己考得一团糟

　　小云（化名）就要高考了。但最近，她感觉又累又烦甚至厌学。

　　小云从小学习不错，但中考没发挥好，只上了一所普通高中。由于自小身体不好，常生病，父母对她的要求并不高，只希望她能平安、健康就好。面对高考，家人也没有给她压力。

　　小云从小就多愁善感，很容易情绪失控。她说，面对学习，比如做英语习题，做完后核对答案，看着错误一大堆，就会忍不住哭。夜里她经常做梦，老梦到考试成绩比现实中的还要糟糕。

　　面对这样的备考状况，父母总是安慰她，不要有压力，身体最重要，并且开中药给她调理；小云向已是重点本科大二学生的姐姐求助 （姐姐当年读的是重点高中），姐姐也说这是一个必经的阶段，挺挺就过去了；小云还写日记，倾吐内心感受，但每每不能自已……

专家点评

要强个性成压力源

　　林永洪（《学堂》中高考心理辅导团成员、厦门巾帼园心理咨询中心咨询师）

小云的性格和成长历程，决定了即便外界不给她压力，她自己也会给自己很大压力的，因为她的骨子里是很要强的，希望自己很出色。

　　面对小云现状，她应该多看看自己拥有的资源或优势。一是她现在的成绩，是可以保证上大专线的，那么以后即便没有考上本科，也还有机会转为本科的；二是与很多考生不同，父母没有给她什么压力；三是有个姐姐，刚刚经历高考，可以给她一些指导；四是小云即便是情绪失控，痛哭一场后还能继续做功课，可见自己有足够毅力。

贴心处方

学会宣泄享受压力

　　哭一哭，发泄情绪没有关系，但哭过后是否能不放弃，勇敢去处理引起情绪波动的那个学科里卡住自己的难题是关键。写日记也不错，但要时刻提醒自己，别让写日记成为引导自己走向极端情绪的黑手。

　　面临高考，面对压力，要学会选择适合自己的解压方式来。不过，换个想法，其实是可以享受这种压力的。高考倒计时，奥运会也在倒计时，射击运动员杜丽承担冲击2008奥运首金的重任，对此，杜丽说：“我奥运会目标是尽力就好，如果到时候我还能坐在这里参加新闻发布会，那就很幸运了。我现在非常享受这种压力。”高考是个知识、能力关，其实也是个心理素质关，不妨也学会适应并享受这种压力。

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