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心一周|即将步入社会却对未来没有计划

www.taihainet.com 来源: 台海网 林少蓉 用手持设备访问
二维码

  倾诉:我是一名大三的学生,被亲友频繁地询问毕业后的计划以及预期的职业发展方向。是考研、还是考公务员、抑或是就业,最近总是在考虑这个问题,不过还没有什么具体的行动,就觉得有点困难,忍不住为自己预设结局,想象着各种失败的境况,担心当下做出的选择并不是最优选。

  让我觉得最无力和迷茫的是,不明白自己想要什么样的未来,突然发现对生活当中的很多事情都提不起兴趣了。

  其实我自己也明白不能再继续精神“内耗”,努力让自己转移注意力,但是又很难摆脱这种情绪,每到深夜就闷闷不乐,焦虑、沮丧一起袭来,经常整个晚上都睡不着觉。希望可以提供一些有效缓解的建议。

  分析:即将毕业进入社会,这是一个很大的转折点,也是一个全新的阶段,确实很多人会觉得迷茫,没有方向。

  建议可以尝试拿出一张白纸,把你所有可能的选择(考公务员、考研、就业等)写下来,然后在每个选择后面写下你能想到的所有利弊问题,并给每一个利弊问题按你心中的重要程度或难度来打分。最后根据总分数,初步做出选择。选择做出后,就可以开始制定具体的目标了,这样就有了行动的方向。

  当然,我们无法保证做出的选择是绝对完美的或者绝对正确的。所以给自己一段时间去慢慢尝试和调整是必要的,在这个过程中你会越来越清晰自己想要的方向!

  仙岳医院心理咨询师吴秀蓉

海峡导报记者 林少蓉 实习生 梁嘉玟


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