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宅家也快乐健康生活过起来 市民分享丰富多彩的居家生活(2)

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  ▲父女一起玩羽拍球。

  跳绳千下羽拍球对打 室内健身和娱乐项目轮番上

  市民吴珊是一名自由职业者,今年她和老公、女儿回乡下过年。宅在家中的这些日子,一家三口每天都安排了不少室内健身和娱乐项目,过得很充实。

  每天,上小学六年级的女儿都要跳绳1000多下,分成6组完成。她和老公还会变换花样,和女儿玩双人跳绳,或者相互比赛,看谁1分钟内跳的次数多。

  老家房子空间大,在客厅里也能玩羽拍球,两人对打,另一人计分。输的一方轮流计分,如此轮换,每天打上近一个小时,颇有乐趣。

  跳楼梯也是一项运动,孩子像小兔子一样蹦上去,一级或者两级连续往上跳,对锻炼体能有好处。吴珊使用健身App,跟着音乐和示范动作一起跳,每天运动二三十分钟。

  吴珊说,女儿闲暇时间喜欢做手工。刚放寒假时,吴珊给女儿买了一套3D打印笔,宅家的这些天正好派上用场。每天晚饭后,女儿都会制作各种小玩意儿,有沙发、秋千、床、抽屉等,玩得不亦乐乎。

  吴珊说,老公平常工作忙,只有周末才有空陪女儿外出跑步,这次一家三口共度一段较长的亲子时光,很难得。

  (文/记者龚小莞图/吴珊提供)

  写毛笔字练习古筝 把被耽误的爱好都捡回来

  “我自风情万种,与世无争”。张鹏用这句话形容今年的假期生活,不影响、不打扰别人,做自己想做的事情,自我提升、陶冶情操,丰富生活。

  张鹏是厦门歌舞剧院的一名舞蹈演员,兴趣爱好广泛。她说,宅在家也不能虚度时光,她把被繁忙工作耽误的爱好都捡了回来。看到喜欢的诗词,先背诵,然后用毛笔写下来,既能练字,又学习新的诗词,还能增强记忆力,一举多得。为了表达战胜疫情的决心,她专门写了首毛主席的诗词《送瘟神》,为武汉加油。

  作为舞蹈演员,基本功是必修课,她在家中的地板铺上瑜伽垫,沙发就是把杆,墙上可以倒立,一样不耽误。此外,她还重新从指法开始练起古筝。

  她说,这段日子,有更多时间陪伴父母,享受生活中的亲情。一家人都是党员,一起参加“学习强国”App答题活动,晚上一起看《中国诗词大会》第五季,其乐融融。

  (文/记者龚小莞图/张鹏提供)

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