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如何制止疯狂的“购物欲”?仙岳医院心理咨询师这样说

www.taihainet.com 来源: 台海网 林少蓉 用手持设备访问
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  倾诉人:

  爱美和购物是女人的天性,几乎每个女人都无法逃避这美丽的诱惑。我是一位25岁的女生,对于那些商场里的美丽衣服,我有着一种几近病态的“占有欲”,看到琳琅满目的服饰,我的眼睛就挪不开,就想试穿,然后买买买!其实很多衣服买回去后,发现跟试穿时的效果完全不一样,或者是一段时间过后,就感觉不喜欢这个款式了,于是家里堆满一大箱毫无用处的衣物,有些甚至连标签都来不及拆。然后就形成了恶性循环,重复地购买,信用卡都刷爆了,三天两头就去逛商场,可是买了之后,心里却堵得慌,甚至还有罪恶感,每次买完都发誓再也不买了,却每次都做不到,在一次次的购买之后,感受更多的是深深的失落和难受,人甚至变得很焦虑,可是却控制不住。有人说,疯狂的购物和暴食,都是一种心理上的“障碍”,真的是这样吗?有没有什么好的办法,可以制止我的这些购物欲?回复:

  爱美和购物确实是女人的天性,大部分女人都曾在冲动下买下本不需要的物品,但如果这样的冲动行为过于频繁,超过了自己的真实消费能力,就需要思考过度消费背后的心理需求是什么,从而学会去调整和管理自己的行为。

  从心理层面来讲,过强的购物欲可能跟这些因素有关:1.为了提升自尊感;2.缓解孤独;3.释放焦虑;4.应对抑郁。根据你个人的情况,看看你是否存在上面的问题,然后“对症下药”,去解决你现在存在的问题。

  从行为管理来看,你可以尝试以下改变:1.清晰自己真正的购物需求;2.设立独立的资金账户;3. 在不超过资金账户的前提下,列一个购物清单;4. 根据购物清单购买真正需要的东西。

  仙岳医院心理咨询师 吴秀蓉

  导报记者 林少蓉

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