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专家提醒:高血压可防可控 六类人群应注意

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台海网11月2日讯 据厦门晚报报道  厦门大学附属心血管病医院组织专家团队近日前往大嶝岛,开展主题为“知晓您的血压和控制目标”的义诊宣教活动。

  在义诊中,专家发现岛上不少居民明知自己有高血压,却没有监测血压和长期服药的意识,或认为症状不明显而毫不在意。对此,专家耐心对居民们讲解高血压防治知识,逐一为他们测量血压,制定个性化的日常保健和治疗方案,并举办专题讲座。

  专家指出,高血压是一种可防可控的疾病,无论老少都应重视高血压防治,形成主动测量并定期监测血压的健康理念,在生活中戒烟戒酒,少盐少荤多食素,适当运动保持健康的生活习惯。

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  35岁以上人群

  每年至少测1次血压

  心血管病医院专家建议,35周岁及以上人群,每年至少应测1次血压,特别是以下人群,更应警惕高血压“来袭”:

  ●血压高值水平(收缩压130~139mmHg和/或舒张压85~89mmHg);

  ●肥胖:体重指数BMI≥24kg/m2或中心型肥胖(腰围男性≥90cm,女性≥85cm);

  ●长期膳食高盐:平均钠盐摄入量≥9克/日;

  ●高血压家族史:高血压患者的一、二级亲属;

  ●长期过量饮酒:平均酒精摄入量相当于每日饮40度白酒≥100ml;

  ●年龄≥55周岁。

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