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孩子上大学去了 家长遭遇“分离焦虑”情绪低落

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台海网9月8日讯 随着开学季的到来,看着孩子独立开始了自己的大学生涯,不少原本该感到安慰的家长,却情绪低落,寝食不安,总觉得少了点什么。心理咨询师表示,这类家长也许遭遇了“分离焦虑”。


  厦门仙岳医院心理咨询师陈志敏分析,“分离焦虑”就是与自己最亲密的人分开之后,产生痛苦、拒绝等各种不良的情绪体验。父母和孩子之间的依恋是一种相互的关系,许多人经常会忽视父母亲对孩子的依恋,父母眼里孩子总是长不大,总担心孩子照顾不好自己,看起来似乎是孩子离不开父母,其实是父母离不开孩子。另外,随着孩子的逐渐成长和离开自己身边,父母也会因觉得孩子不需要自己了而感到失落和委屈。

针对这类情况,陈志敏建议,家长首先要意识到应该为了自己而活,寻找自己生活的目标,不再是围着孩子转,要试着发现或找回曾经的兴趣爱好,从快乐的体验中获得自我存在感。其次,除了担心、烦恼之外,父母还可以通过其他方式来表达对成年子女的关心和爱。最后,成长都是一步步放手的过程,父母应给自己也给孩子一些时间,去适应彼此的独立。

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