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王军霞接受专访分享跑步经验 用心速测量的方式来调控跑速

www.taihainet.com 2016-12-14 07:26 来源: 台海网 吕寒伟

  台海网12月14日讯(海峡导报记者 吕寒伟 温航 叶鹏/文 沈威/图)“我比较赞同现在流行的用心速测量的方式调控自己的跑速。首先,比赛前至少提前一个小时进食,保证营养供给。其次,起跑不要过于兴奋,无论多开心都要控制速度,最好是了解自己平时的能力,从起跑就开始匀速跑。第三,后程冲刺阶段最危险,用心感受自己的状况,绝不盲目为了成绩和完赛而死拼。最后,不比快,不比多,少攀比,不急躁,合理分配自己的体能,循序渐进,量力而行,健康永远放在第一位。”——王军霞

  “不比快,不比多,少攀比,不急躁。”北京时间昨天凌晨,国际田联名人堂成员、1996年亚特兰大奥运会女子5000米冠军王军霞,在美国越洋接受导报记者电话专访。

  作为一名虽已退役却依然享有盛誉的公众人物,王军霞介绍,马拉松是自己运动员时期的兼项,主项还是万米长跑。

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