今年全国“两会”期间，国家卫健委表示将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。一时间，肥胖、减重等相关话题引发热议。近年来，我市多家医院都开设了体重管理、减重专病等门诊。这些门诊能解决哪些问题？又该如何科学减重呢？一起来了解一下。
在厦门大学附属第一医院体重管理门诊，医生正在为张女士看诊。张女士今年41岁，身高不到一米七，体重达到了200斤。经过测量，张女士的体重指数接近34，属于重度肥胖。
厦门大学附属第一医院普外科主任 刘昭晖：量一下腰。108厘米，典型的亚洲人的肥胖，腰围特别大，内脏脂肪的含量严重超标。
张女士说，她从20年前就开始发胖。这些年来，她也尝试过各种方法减重。
市民 张女士：一直想减，我试过各种吃药，还有饮食上面克制，还有运动，我尝试了一年多，晚上没有吃过主食，但是（体重）还是会长，我也不知道怎么办，所以我就来到这边减重尝试一下。
厦门大学附属第一医院普外科主任 刘昭晖：BMI（体重指数）已经33.9了。尝试过各种的减重办法，包括用药都没办法解决问题，那就要考虑可能手术的问题。
我们了解到，这个体重管理门诊整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等多个学科的医生，根据青少年肥胖、产后体重反弹、代谢综合征合并肥胖等不同人群，有针对性地制定治疗方案。接下来，不同科室的医生们将组成医疗团队，共同参与张女士的诊疗。
厦门大学附属第一医院院长 张福星：我们有建立一个随访团队、随时和病人沟通，以各种形式，包括线上包括线下的方式，来指导病人平时的饮食，平时的运动，药物的干预等等。
除了用药，还有很多人会选择通过控制饮食、营养，来实现减重。在复旦中山厦门医院的减重专病门诊，市民正在咨询减重的相关问题。医生说，近段时间逐渐升温，为了穿上更显身材的夏装，前来就诊的人数明显增加。市民就诊后，医疗团队会通过线上、线下相结合的方式，实时跟踪患者的身体状况，定期进行专科随访，制定个体化减重方案，如高蛋白膳食模式、轻断食膳食模式、运动治疗、心理治疗及减重治疗后的维持等，让大家能够科学减重。
复旦中山厦门医院临床营养科主管医师 贾胜：网上的减重方法一般都只关注我们体重的减轻，并没有太关注我们是否健康。医生的减重方案一般都是会根据患者的个人情况，比如说饮食和生活习惯，有没有一些体检的异常指标，根据患者的作息时间去综合考虑这些营养方案。
医生强调，科学减重不能只盯着体重变化，重点在于减脂，因此合理、丰富的饮食摄入尤为关键。减肥餐中应包含多种多样的食物，主食尽量选择粗杂粮和薯类，提供更高的饱腹感和膳食纤维。同时，还应该摄入富含优质蛋白的肉、蛋、奶等食物。
复旦中山厦门医院临床营养科主管医师 贾胜：尽量选一些低脂的食物，不要吃肥肉，排骨这些高能量的荤菜，然后同时要保证我们蔬菜的摄入量，蔬菜同时也是增加饱腹感，富含膳食纤维的，可以避免减肥过程当中出现比如说便秘的情况。
除了控制饮食，根据个人情况保证一定的运动量，也是减重的重要一环。医生表示，一般人群建议每周至少进行两个半小时以上的中等强度有氧运动，并结合每周2到3次的肌肉力量训练，以维持正常的基础代谢。
来源: 特区新闻广场
