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人人皆防线 一起做好个人防护!厦门市卫健委发布健康提醒

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  台海网7月31日讯 据厦门日报报道 “疫情面前,每个人都是防线。”市卫健委发布健康提醒,要求广大市民充分认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性,加强个人防护,规范佩戴口罩,勤洗手,少聚集,遵守咳嗽礼仪,保持“1米线”社交距离,使用公筷公勺、文明用餐。选购进口冷链食品时,注意个人防护,做好外包装消毒。若出现发热、咳嗽等症状,要及时就近进行诊疗,并主动告知医生旅居史。

  正确佩戴口罩

  戴口罩是预防新型冠状病毒感染等呼吸道传染病的重要手段之一。目前专家建议使用的口罩,一种是医用外科口罩,另一种是N95医用防护口罩。如果只是去公共场所,一般的医用外科口罩就够了,普通市民没必要囤积N95口罩。

  外出时随身携带一次性医用外科口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所(如:电梯等密闭空间),以及近距离接触他人时,要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状,或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活,一定要佩戴口罩。

  无论是哪种类型的口罩,使用时效都是有限的,一定要定期更换,最好每2至4小时更换一次。当口罩被分泌物弄湿或弄脏,防护性能降低,建议立即更换。

  养成良好习惯

  尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后,马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手,洗手时长不少于20秒。不方便洗手时,先用湿巾擦去污渍,再用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

  不喝生水。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制,或使用公勺、公筷用餐。

  不与他人共用水杯、餐具、脸盆、毛巾、牙刷等物品。关注天气变化,及时增减衣物,注意防寒保暖。加强锻炼身体;规律作息,保证足够睡眠时间;健康饮食,戒烟限酒;保持健康心态,当出现焦虑、紧张等不良情绪需要帮助时,可拨打厦门市防控新冠肺炎心理热线0592-5395159。

  夏季天气炎热,居民家中空调常开,仍然需要开窗通风,每天至少开窗通风2-3次,每次20-30分钟。空调长时间未使用,再次使用前要进行清洁消毒;使用中央空调时,要加大新风量,关闭回风。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生,对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒;不乱扔垃圾。(记者 陈 莼  通讯员 张从云)

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