6月30日
    晚上7∶00讲座。我讲高山病方面的东西。有些紧张，毕竟是第一次讲，而且学得还很不够，又不是专业的，难免底气不足。之前找过猪，她说不用太专业，我们也做不到。的确，有些我自己都不太懂。简单说了，很快就完了。三水和学姐也过来了。讲完后，时间还早，三水补充讲了一些有关山难注意的东西。还看了攀岩冬训和桑丹康桑的一些东西。

    7月1日

    今天，校区后山拉练，因为找不到什么好地方了，而且大家也不想再走一次南太武了。于是决定去加州公园，并在那个鱼塘边休息吃饭。

      翻到医院上面了。决定在这里抱抱石再走。