11月3日下午，集合的国家男篮全体队员在总局训练局篮球馆进行了第一次训练。据介绍，首日的训练内容主要以快攻、配合、体能为主，没有进行对抗练习。3日上午，队员们在体育医院进行了体检。

　　训练开始时间定在下午4点。大约3点20分，张劲松第一个出现在篮球馆。他进入篮球馆转了一圈就出来了，去了位于举重馆内的力量训练房。3点37分，助理教练郭士鹏拿着一个厚厚的大牛皮信封也来到篮球馆门口。几分钟后尤纳斯驱车和体能教练艾尔以及李元伟一起到达。宫鲁鸣和翻译郑诚先后则紧跟在后。

　　易建联和张松涛两个超级大个子挤了一辆富康出租车到达篮球馆门口。更夸张还有张庆鹏、胡雪峰和唐正东，他们三个人搭了一辆车。其他的队员则乘坐训练班车于3点55抵达了训练馆。

　　全体人员到齐后，先是开了一个简短的会议。之后便进入了训练内容。由于无法进入场馆，记者也只能在馆外守候。直到5点40分，王治郅、杜峰、王仕鹏、刘炜、易建联五人在体能教练的带领下到力量房进行做力量训练。力量训练大约迟到6点30结束。记者以为训练结束想对球员进行采访但被艾尔阻止了。旁边一位工作人员则向记者解释“训练还没有结束。”

　　6点45分，篮球馆聚集起了很多打球的群众。但都被告知国家队队员还在训练不能入内。听说有明星队员在，他们中的几个还开玩笑说要和他们比比身高。当陈江华走出训练馆门口的时候，一个戴眼镜的男子一脸迷茫的问：“他是谁阿？”

　　可能是刚才记者试图采访球员的举动惊动了尤纳斯，队员训练结束尤纳斯安排翻译出来以防止记者的采访。晚上七点队员们乘坐班车离开了训练局。