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2018行走过半 陈坤赤脚与行者自在围谈

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  由陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”第八年行走滇西北,于8月18日正式出发,现已行走过半。

  通过“止语”行走,倡导内观自我、提升自己的内心力量,传达积极向上的人生态度和生活理念。2018“行走的力量”更是由与每个人息息相关的“情绪”切入,围绕主题“每一刻都是最好的自己”,希望和大家一起觉察、面对、接纳自己所有的情绪,当悦纳自我时,每一刻都是最好的自己。

  独自前行时,同行和共助让力量加倍

  行走第一天,在长达八小时的“止语”行走后,所有人到达营地。分享首日行走感受时,有人说“出发时还是兴奋地思绪翻飞,后来累得大脑一片空白只能专注脚下”,有人在看到阳光射穿大朵白云时突然像被激活了全身的感觉细胞;有人因向导和同伴们的温暖照顾脱口而出“谢谢”和“我ok的”,笑言无意识间打破了“止语”规则……

  疲惫中,大家积极协作、搭帐篷扎营,却在完工时,因为突发状况,需集体拔营更换休息地点。大家互帮互助,一起收帐篷整驮包、拿出垃圾袋挨个寻帐收拾垃圾,媒体行者们举着摄影灯和项目组一起为大家统一照明,随行心理老师带大家围圈做起“我的腿你辛苦了”的小活动,等待间隙,大家还在头灯闪烁的温馨氛围中为一位当天过生日的行者庆祝了生日……在大家团结一致下,所有人顺利安顿完毕。

  “行走的力量”推崇在行走时独处内观,但同行者的陪伴与互助却可以让力量加倍。行者们纷纷表示,“超级难忘的一天,但是超开心!”“前无古人、后无来者的苦并快乐着!”“未知又鲜活,这就是生活呀。”

  营地围谈会,陈坤言行走只是内观方式中的一种

  行走第二天,行者们前往C2营地,并进行情绪觉察的营地活动。扎完营后,大家围坐一圈,发起人陈坤也放松地赤脚躺在防潮垫上加入其中。大家在随行心理老师的引导下,闭上眼睛打开身心,分享起这几日的经历与体会。

  回忆起自己“背包客”到旅行自媒体人的转变,一位媒体行者感慨万千,“因为得失心,我的内心越来越噪杂,开始怀疑自己的选择。这次‘行走’让我重新背起登山包走进大自然里,回归到了自己最喜欢的状态,听听自己走路的声音,唤醒了很多内心最初的感动……”

  当大家提问不愉悦的情绪是否合适分担给朋友,陈坤认为,觉察到这种情绪时,其实表达不是唯一的方式。“有的人可以自己消化,有的人在心里憋着只会更难受、需要向他人倾诉……每个人都不一样,只要内外相符就好了。”

  而说起自己表达情绪的方式,陈坤分享了“撒娇”这个让自己“保持青春”的“招数”,“我们平时被捆绑得太多,很多人都觉得成年人还撒什么娇。其实撒娇特别有趣,可以让我们释放内在,让我们保持年轻。遇到不能解决的事,也许撒个娇就轻松搞定了。”

  谈起“行走”的精神内核——内观,陈坤直言行走只是万般方式中的一种,“‘行走’只是作为一种提醒而存在,探索内心不一定要来行走的,也许你在发呆的时候万分专注,那个当下也是内观的一刻。所有的事情,没有伟大和渺小之分,而是找到适合你的。”

  据悉,陈坤将与行者们在滇西北平均海拔3000m的静谧环境中完成5天4夜“止语”行走,专注脚下,内观自我。

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