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春季防感冒有招

www.taihainet.com 来源: 台海网 林连金 用手持设备访问
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  台海网 3月30日讯 (导报记者 杨艳娜)初春时节,乍暖还寒,多变的天气、过度疲劳、精神紧张及长期处于封闭环境,都会造成人体免疫力下降,近期不少市民染上了感冒,发烧流涕、咳嗽不断,有的还引发气管炎、支气管炎。

  预防感冒,就要坚持体育锻炼,保证充足的睡眠,保持心情愉快,以提高自身免疫力。

  注意合理搭配饮食,除了补充适量维C,还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;将白萝卜凉拌生吃,更能促进体内产生干扰素,抑制病毒、细菌繁殖,预防感冒。每天喝杯酸奶、多饮绿茶也能有效预防流感。

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