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八十八老叟九曲河里冬泳 年轻人看了自叹不如

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台海网1月19日讯 据闽西日报报道,1月16日下午,冬阳高照。一位头发灰白、精神矍铄的老者,骑着电动自行车“雅迪”来到长汀城郊的“九曲山庄”。一会儿,只见他头戴泳帽,轻舒双臂,纵身一跃,跳入寒冷的九曲河,开始了冬泳。

他,就是88岁高龄的原长汀师范学校退休教师蔡荣宗。

蔡老师出身贫苦,羸弱多病。成年后,体质依旧,常吃药打针。直到改革开放后,生活质量日益提高,他决心改变自己的命运。他确信锻炼是关键,游泳是好办法。他从1979年开始游泳,听说冬泳是最好的血管体操,血管又与生命同寿,从此,他坚守这一信念,视冬泳为健康强身的希望之星。

蔡老师回忆说,那是一个冬日下午,白雪皑皑,冰凌高挂。他骑着电动自行车赶到九曲河边,在泳友们的期待中,开始时犹豫了一下,但随即脱衣换裤,深呼吸后跳下6.2℃的九曲溪里。从此,他没因寒风雨雪间断,成为长汀冬泳爱好者中铁杆老兵,也是龙岩市冬泳高龄第一人。2017年,龙岩市体育局给他颁发“优秀冬泳人”荣誉证书。

蔡老师游泳近40年,是个挑战风险、战胜风险的砥砺历程。

蔡老师刚开始冬泳,不少亲朋好友反对,包括曾经是他学生的医生劝阻:“养生宜顺应自然,冬天更要防寒保暖,冬泳对肺、肾、脾、胃都没有好处。”但倔强的他,则愈游愈舒爽,坚持冬泳,腰椎间盘突出没了,感冒少了。

刚开始冬泳,凭的是兴趣、热情,但不自量力,起来时冷得发抖,还不以为意,结果由此患上肺炎住进医院。这给他上了重重的一课。适度是健康,过量则是伤害,从此他谨记在心。

几年前,游泳爱好者闯山闲逛,发现城东高坑村“野猪坑”,一泓碧水,清澈荡漾,四周林木葱茏, “哇,天赐的高山游泳池”。但路难走,坑坑洼洼,山岩碎石,骑车颠簸,简直是在石尖上跳舞。蔡老师骑着电动自行车,坚持前往游泳。大前年一次在上坡转弯处撞上了大车,摔下来,膝盖、踝骨受了重伤,经拍片显示,小腿骨质好,未断未碎,一个来月就病愈——是锻炼救了他。

蔡老师善于探索,总结经验,使游泳锻炼朝着正确方向发展,既增进了健康,又提高了生活质量。按说,老年人容易肌肉萎缩,体重减轻,但他恰恰相反,由长期来100来斤,增至目前118斤,胸挺身立,脸色红润、犹如鼎盛之年。泳友赞他“养生标杆”,健康偶像。

除游泳外,他每天早晨还上北山参加民乐亭前歌舞,舞友舞伴们先后“退休”了,他却成了“老革命”,手脚灵活、轻巧,还与年轻人共跳“快三”。

身体好,双脚健,他还热衷旅游,游过许多名山、名城。国内远到乌鲁木齐,国外东到日本,西至法国。看风光,爬山不觉苦;览风情,涉水不觉累。亦跑,亦跳,亦歌,亦舞,心情舒畅,精力倍增。

这最重要的,不能不提他几十年来的冬泳。正是冬泳,赢来了人生的希望之光。

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