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应对秋燥,让粘膜休个假

www.taihainet.com 来源: 台海网 叶鹏 用手持设备访问
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  台海网(微博)10月31日讯 秋令时节,空气干燥容易导致体内和体外水分流失,体外水分流失常见皮肤紧绷、干燥瘙痒;体内水分流失在于粘膜,易引发喉咙疼痛、鼻子敏感,口腔溃疡、眼结膜干燥症等粘膜问题。

  黏膜是指口腔、鼻腔、肠管、阴道等与外界相通体腔的湿润衬里,它和皮肤同属于人体免疫系统的第一道防线。现代医学认为,秋天湿度较低,是粘膜症状的多发季节。

  如何应对秋燥保护粘膜?汤水+水果,简单有效

  首先是补水,大量饮入白开水并不是最好的方法,因为白开水容易被代谢。古语云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,在水中加入一点盐或蜂蜜可以避免水分流失,蜂蜜富含氨基酸和多种维生素,可以起到润肺、养肺的作用。

  此外,水果是应对秋燥的良品。梨、柑橘、石榴、大枣、柿子等应季水果均有生津止渴、润肺化痰的功效。其中梨不仅可以生吃,其煮做的冰糖雪梨银耳枸杞汤也是应对秋燥的佳品。取雪梨、枸杞、银耳、冰糖熬煮,不仅美味,还有美容、润肺、治疗咳嗽的功效。但需注意的是,秋季的很多水果属寒,食用需慎量。

   蔓越莓——隐秘粘膜的大帮手

  据专业人士统计,大约50%的女性都经历过尿路感染,由于“羞以启齿”,女性对这“隐秘粘膜”的保养需求往往不好意思表达。

  现任北京军区总医院心肺血管病中心副主任、第二军医大学教授、康宝莱营养咨询委员会成员和渝斌教授告诉我们,小小的红果子——蔓越莓,是女性隐秘粘膜的好帮手。

  蔓越莓对国人来说是一种比较陌生的水果,在美国,它已经成为家庭常备的健康食品。它除了富含维生素C,还含有一种非常特殊的化合物,即浓缩单宁酸,可使尿液酸化,使细菌在尿道生长困难。同时,单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁粘膜上,可以有效地降低泌尿系感染的发病率。

  专家建议,女性每天饮用350毫升的蔓越莓果汁,对于预防泌尿系感染很有帮助。还可以服用康宝莱的“蔓越莓蓝莓越橘胶囊”,它浓缩了蔓越莓、蓝莓、越橘三大天然植物精华,蔓越莓富含鞣酸,蓝莓和越橘富含原花青素。这三种水果的组合能够有效抗氧化,保护心血管功能,同时还能积极保护粘膜。

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